[ватхра]

Као неко ко је као млађи радио 25 згибова за 45 секунди, могу ти рећи да је 20 згибова превише - поготово ако је неко крупније грађе.

За америчке маринце је норма свега 3 згиба, а за њихове елитне Nevy Seals је 10 (у оба случаја за 2 минута).